Cleachtadh suaimhneach suaimhneach é gailf i ndearcadh daoine.Go deimhin, is féidir leis gach matán den chorp a fheidhmiú gan sweating, agus mar sin tugtar “spórt uasal” ar gailf.Dar le gairmithe, difriúil ó na spóirt tionchar sa seomra aclaíochta, is féidir gailf a chur in oiriúint do dhaoine i bhfad.Faoi imthosca gnáth, is féidir gailf a bheith oiriúnach do dhaoine de gach inscne, aois, postures, agus coinníollacha fisiceacha.Is féidir é a imirt ó thrí go hochtó bliain d'aois.Is spórt é is féidir a bheith in éineacht leat ar feadh an tsaoil.I gcás grúpaí éagsúla daoine, is féidir le gailf feidhmeanna éagsúla a imirt freisin.

Do mhná: Is féidir le gailf meáchan agus cruth a chailleadh!

Is é nádúr an duine áilleacht a ghrá.Do mhná, is arm cumhachtach é gailf chun saill waist agus bolg a shárú.Tá sé seo éifeachtach go háirithe do thosaitheoirí níos saille.Ag déanamh anailíse ar an ngníomh gailf, is féidir a fháil amach gurb é an gníomh bualadh gailf gluaiseacht iomlán an chomhlachta ar fad.Úsáideann sé fórsa an choim chun na géaga uachtaracha a thiomáint chun an liathróid a bhualadh.Is sraith iomlán gníomhartha é a chomhtháthaíonn comhordú, neart agus pléascacht.Ní féidir le cleachtadh rialta ach neart an choim agus an bolg a mhéadú, an psoas agus matáin an bhoilg a mhéadú, ach freisin deireadh a chur le cellulite.Úsáidtear neart na géaga uachtaracha i gcleachtadh, agus déanfaidh na matáin cófra agus codanna éagsúla de na matáin géaga uachtaracha éifeacht na haclaíochta a bhaint amach freisin.Bíonn droch-choim ag roinnt cleachtóirí scothaosta agus bíonn claonadh orthu lúbadh anonn tar éis tamall fada ag an deasc.Is féidir le galf freisin an spine lumbar a chothú agus herniation diosca lumbar a chosc.

D'úinéirí gnó: Is féidir le gailf tú a dhéanamh muiníneach agus ní sean!

I gcás bosses gnó-mharcaíochta, ní hamháin go gcleachtann gailf an comhlacht, ach cothaíonn sé féinmhuinín freisin.Agus muid ag dul in aois, ní úsáidtear go leor de na spóirt a bhí an-mhaith uair amháin a thuilleadh, ach ní úsáidfear gailf atá oiriúnach do gach aois.Is cuma cén aois atá tú, is féidir leat taithí a fháil ar ardspraoi ar bhóthar an gailf!Ó thrírothaigh go briseadh na gcéadta, briseadh a naoi agus briseadh a hocht, leanann na bosses ag tabhairt dúshlán dóibh féin agus ag briseadh tríothu féin!Ina theannta sin, is féidir leat dul san iomaíocht le daoine eile freisin chun taithí a fháil ar áthas na hiomaíochta!Is féidir le gailf d'intinn a choinneáil óg go deo!

Do pháistí: Is féidir le gailf cuimhne a fheabhsú!

Anois, tógann go leor tuismitheoirí a bpáistí chun gailf a imirt sna bruachbhailte ar an deireadh seachtaine.Ligeann na páistí dá n-inchinn análú go hiomlán aeróbach ar an gcúirt, rud atá an-chabhrach chun cuimhne a fheabhsú.Ag an am céanna, is ionad spóirt sách galánta agus ard-deireadh é an cúrsa gailf, agus ní gá do thuismitheoirí a bheith buartha faoi go ndéanann a gcuid leanaí cairde míchuí ar an gcúrsa.Faoi láthair, tá go leor meánscoileanna agus bunscoileanna sa bhaile agus thar lear tar éis tosú ag socrú cúrsaí gailf, ionas gur féidir le leanaí taithí a fháil ar áthas an spóirt sa staidéar gnóthach!

Mura bhfuil tú tar éis tosú ag tuiscint gailf fós, b'fhéidir gur mhaith leat tosú anois le haghaidh turas taitneamhach gailf!